常盤教室〜指を使った脳トレ〜
2026.08.11(火)
指を使った脳トレを行っています。皆さん、ご自身の指とにらっめっこしてる様子です。 左が親指、右は人差し指から折り曲げていきます。最初は中々思うように行きませんが、やっていくにつれ出来るようになります。出来るようになってくると、写真では分かりにくいですが、足踏みをしながら指体操をします。認知症予防に...
ペットボトルを使った体操
2026.08.07(金)
疼痛緩和教室では、最後にストレッチや軽い体操を取り入れてます 毎回、違うことをしますがこの日は水を入れたペットボトルを持ち、腕を上げたり下げたりし筋肉を強化する体操をしました
歩幅トレーニング
2026.07.30(木)
ラダーで歩行トレーニングする際今回は自分の身長に対しての歩幅を意識して歩いてもらいました。 実際メジャーで計測を行い、自分の歩幅は狭い事を知ってもらいました。 皆さん意識して歩かれていました。
ピンポン玉タイムトライアル
2026.07.20(月)
ピンポン玉移動ゲームのタイムトライアルを開催しました 透明なカップからカップへ慎重にピンポン玉を移し替えていきます 指先をしっかり使うため、集中力アップと脳の活性化につながる楽しい時間になりました
