デュアルタスク
2024.03.29(金)
デュアルタスクご存じですか？ 日本語に直すと二重課題という意味です。 二つのことを同時に行うことで認知症予防になります。 今回は色のついたマットを使ってやっています。 例えば青と言いながら赤を踏んでいくといった感じで。 その課題を難しくしていくと、止まってしまう方や間違える方が・・・ 終わると身体もで...
バランススクワット
2024.03.15(金)
バランスディスクの上でスクワットしてます。 下肢の筋力強化に加えてバランス能力も鍛えることができます。 こちらの方の膝の角度、直角よりも曲がっています。 結構きつい！ 難しい方は補助でスタッフが付くので、自信が無い方でも安心して行えます。
タオルで肩の体操
2024.03.08(金)
タオルを使ってのトレーニングです。 肩甲骨と背骨の間にある筋肉を鍛えています。 この筋肉が弱くなると猫背になりやすくなってしまいます。 猫背は身体が丸まることで内臓を圧迫して呼吸が浅くなったり、消化が悪くなったりもします。 見た目的な問題だけではないので、しっかりやっていきます。
常盤の様子
2024.03.01(金)
こちらは常盤町での体操の様子です。 当社では介護予防教室を阿原町の施設と常盤町の施設（旧加藤接骨院）で行なっています。 常盤町の施設は少し小さいですが、その分利用者さんの様子をしっかりと見ることができます。 こちらの様子も今後は発信してきます。
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