足じゃんけん
2026.10.06(火)
脳トレで「足じゃんけん」をしています。足を開くとパー、閉じるとグー、上下に開いてチョキです。先生が「負けてください‼️」と急に変えると混乱してしまいます。皆様、必死に自身の足とにらっめこしています。
体幹トレーニング
2026.10.02(金)
通所Aでは、毎回皆さんに体幹トレーニング[プランク]をして頂いてます プランクは体の軸である体幹の力を強くすることで姿勢の改善 お腹が引き締まる.基礎代謝がアップするなどさまざまな効果があると言われてます この日は70秒を皆さん真剣に取り組まれてました
