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通所Aでは、毎回皆さんに体幹トレーニング[プランク]をして頂いてます　プランクは体の軸である体幹の力を強くすることで姿勢の改善
お腹が引き締まる.基礎代謝がアップするなどさまざまな効果があると言われてます　この日は70秒を皆さん真剣に取り組まれてました

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