バランスディスクの上でスクワットしてます。

下肢の筋力強化に加えてバランス能力も鍛えることができます。

こちらの方の膝の角度、直角よりも曲がっています。
結構きつい！

難しい方は補助でスタッフが付くので、自信が無い方でも安心して行えます。

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