お手上げではありません！笑

肩甲骨のストレッチです。
このストレッチは先日テレビ番組でも紹介されていました。

肩甲骨周囲の筋肉ってあまり意識しないと思いますが、肩こりや五十肩にかなり影響があるんです。
皆さんしっかりやっています。

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