常盤教室〜指の体操〜
2026.03.24(火)
常盤教室では月に2回女性の先生が来てくれています。指の体操を沢山していますが、手を狐の形にする体操があります。狐にするのが難しいと苦戦する方もいらっしゃいます。みなさん集中して頑張っています。
脳トレしながらラダートレーニングのコ...
2026.03.12(木)
ラダーで歩行しながら同時に3の倍数と3が付く数字の時に手を叩くというお題でトレーニングをしました。 みなさん苦戦しながらも頭を使い楽しくトレーニングされていました。
常盤教室〜腹式呼吸〜
2026.02.24(火)
写真は腹式呼吸の様子です。きちんとお腹に空気が入っているか先生がチェックしています。 リラックス効果や血行改善など様々な良い効果があります。マスターしてお家でも是非やって頂きたいです。
