みかん？！
2024.02.26(月)
先日、ナチュラル加藤大先生よりみかん（正式名称不明）？！を頂きました。好きなだけ持っていっていいとの事なので思う存分頂きました(笑)みずみずしく、甘酸っぱくおいしかったです。頭がすっきりし、ケアマネ業務も順調にできました！
マエケン体操改
2024.02.23(金)
マエケンってご存知ですか？ メジャーリーガーの前田健太投手です。 そのマエケンが行なっているストレッチがマエケン体操といいます。 うちではマエケン体操をイスに座って足を浮かせて行なっています。 肩のストレッチに加えて体幹と足も一緒に鍛えています。 皆さんマエケンに負けないように頑張っています
春がやってきています
2024.02.23(金)
訪問の途中で梅の花が咲いている所を通ることがあります。 暖かい日や寒い日が繰り返しやってきますが、春を感じて花は咲いています。 体調を崩しやすい季節ですが、元気に過ごしていきたいものです。 春はすぐそこまでやってきています。
出張講座！
2024.02.20(火)
福祉用具の事業所さんに来ていただき、新しい歩行器のレクチャーをしていただきました！ 今回は車椅子としても利用できる歩行器の紹介でした！ 車椅子と車輪が違うので車椅子として使うことはなかなかパワーが必要でしたが、教えていただき勉強になりました！ 福祉用具の近藤さん、容赦ない意見ばかりで申し訳ありません...
定番のスクワット
2024.02.16(金)
トレーニングの定番スクワットです。 膝が痛い方もいらっしゃるので、曲げる角度は人それぞれ。 やれる方は床と並行になるまで曲げている方も見えます。 スクワットはいいトレーニングですが、やり方によっては膝を痛める可能性がありますので注意が必要です。
