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Care prevention exercises
介護予防体操

トレーニングの定番スクワットです。

膝が痛い方もいらっしゃるので、曲げる角度は人それぞれ。
やれる方は床と並行になるまで曲げている方も見えます。

スクワットはいいトレーニングですが、やり方によっては膝を痛める可能性がありますので注意が必要です。


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