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Care prevention exercises
介護予防体操

マエケンってご存知ですか?
メジャーリーガーの前田健太投手です。

そのマエケンが行なっているストレッチがマエケン体操といいます。

うちではマエケン体操をイスに座って足を浮かせて行なっています。
肩のストレッチに加えて体幹と足も一緒に鍛えています。

皆さんマエケンに負けないように頑張っています


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