漢字問題
2025.04.17(木)
今回も常盤町での様子です。 体操後に脳トレで漢字の問題をみんなで行っています。 難しくて分からない漢字ばかりですが、ある方は分かる漢字がいくつかあり、他の利用者さんから尊敬の眼差しでした。
空き状況
2025.04.03(木)
現在の空き状況についてです。 空いている教室 火曜日 午後・疼痛緩和 水曜日 午前 木曜日 午前・疼痛緩和 金曜日 午後 体験は無料となっています。 よろしくお願いします。
歩幅訓練
2025.03.27(木)
今日はラダーを使って歩幅を大きくする運動。 高齢になってくると、筋力や柔軟性の低下により歩幅が狭くなります。 歩幅が狭くなると長い距離を歩くのが困難になってしまいます。
ストレッチ前の
2025.03.19(水)
ストレッチポール体験したことあります？ 写真のように寝て、寝た時の床と身体の接地面を確認。 ストレッチポールを使ってストレッチをして再び床に寝ると、人によっては自分の下だけ床が凹んでいるかのようなくらい姿勢が良くなります。 ただ、長くは続きませんがいかに普段が歪んでいるかが分かります。
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