定番のスクワット
2024.02.16(金)
トレーニングの定番スクワットです。 膝が痛い方もいらっしゃるので、曲げる角度は人それぞれ。 やれる方は床と並行になるまで曲げている方も見えます。 スクワットはいいトレーニングですが、やり方によっては膝を痛める可能性がありますので注意が必要です。
バレンタインデー
2024.02.14(水)
なちゅらる訪問看護リハビリステーションの事務所に、バレンタインのお菓子が並んでいます。 事務所に戻った時に話をしながらお菓子を食べて、ほっと一息つくことができます。 さらに、今年はメッセージボードにみんなへ一言書き込みます。 なかなか伝えられない感謝の気持ちを、この機会に伝えたいと思います。
カラオケを行いました。
2024.02.12(月)
昼食後、利用者さんが今日はカラオケをやりたいと言われたためカラオケを行いました。 マイクを持って歌うのをを恥ずかしいと言われる利用者さんも知ってる歌があると他の利用者さんと一緒に口ずさんでいる姿が見られています。皆さん、楽しんで過ごされていました。 また、近いうちに行いたいと思います。
バレンタインデー
2024.02.12(月)
もうすぐバレンタインデーですね。皆さん、好きな人、お世話になっている人にチョコレートを贈って下さいね。 それにしてもお店には美味しそうなチョコがたくさん売っていますね。思わず買ってしまいました。誰に渡そうか・・考え中です！
もも上げトレーニング
2024.02.09(金)
ボールを使ってのトレーニングです。 腸腰筋といって足を上げるのにとても大事な筋肉を鍛えています。 同時に腹筋も鍛えることができます。 また手も離せば体幹にも刺激がいきます。 簡単な体操ですが鍛えらえる部位はたくさんあります。
