投げないボールトレーニング
2025.07.17(木)
常盤の教室です。 ボールを使ってのトレーニング。 ボールは投げるだけではありません。 ストレッチにも使えたりします。 ボールを使った方がやり易いストレッチもあります。
日本福祉大学学園祭
2025.07.07(月)
日本福祉大学の学園祭に行ってきました。 理学療法科や作業療法科があり、とても興味のあるものばかりでした。 上の2枚の写真は腕や足の重さを無力化してストレッチを行う装置で、日福大の教授さんのオリジナルです。 体験させていただきましたが、やる前よりも関節の可動域が広くなりました。 ぎっくり腰や肩こりはもち...
ラダーで脳トレ
2025.07.01(火)
ラダーという縄ハシゴのようなものを使い、脳トレをしました。 画像の通り、3と7の倍数で手を叩きながら歩きます。 歩き方もこちらが指示しますので、なかなかの難しさですが皆さん頑張ってやっていました。
腹筋ボール
2025.06.26(木)
空気の抜けたボールを使って体幹トレーニングを行いました。 こちらの方、とれてもいい姿勢で行えています。 年齢は言えませんがそれなりの歳です。 夫婦でいつまでも一緒に暮らしたいと頑張っておられます。
驚きのゲスト
2025.06.18(水)
本日は加藤会長が教室に顔を出してくださいました。 写真に写っている方と40年前から知り合いで、久しぶりに会いたいと言っていたのをお話ししたら会いにきてくれました。 今までにない笑顔でとても喜んでおられました。
