筋肉痛
2026.06.25(木)
先日約半年ぶりにバスケをしてきました！ 久しぶりのバスケはとても楽しく いい汗をかきリフレッシュできました！ ですが… 数時間後から身体のあちこちが痛く 翌日にはとんでもない筋肉痛が… 運動前運動後のストレッチの大切さと 急に動くのはあまり良くないなと改めて 思いました（笑）
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