寒さがやってきましたね
2026.10.30(金)
夏が過ぎたと思ったらあっという間に寒さ到来！そろそろ冷えを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？寒さを感じると筋肉が硬くなってきます。するとちょっとした刺激で筋肉がつって大変な思いをしたこともあるのでは？高齢になると冬布団に足を入れたときにひやっと冷たさを感じただけでつることも・・これはお...
顔の鍼
2026.10.28(水)
先日歯に痛みがあり診察を受けてきました！ 丁寧に見てもらい、痛みの原因のひとつとして食いしばりと教えてもらいました！ 食いしばりで犬歯が削れている？そうです（汗） 通りで朝から顔がなんだか疲れてるわけか…と思い、自分メンテナスで顔への鍼をしています！ 鍼だけで改善するとはいきませんが、 筋肉の緊張をほ...
オメガ3
2026.10.07(水)
オメガ3（n-3系脂肪酸）は、人間の体に不可欠な必須脂肪酸であり、体内で十分な量を合成できないため、食事やサプリメントから摂取する必要があります。 主な3つの種類 • EPA（エイコサペンタエン酸）：主に魚油に含まれ、血液をサラサラにする効果や血管の健康維持に貢献します。 • DHA（ドコサヘキサエン酸）：同じく...
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