先日約半年ぶりにバスケをしてきました！
久しぶりのバスケはとても楽しく
いい汗をかきリフレッシュできました！

ですが…
数時間後から身体のあちこちが痛く
翌日にはとんでもない筋肉痛が…
運動前運動後のストレッチの大切さと
急に動くのはあまり良くないなと改めて
思いました（笑）

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