細川先生ありがとうございました
2025.03.12(水)
細川先生が今月で退職となります。 本日が最後の通所Aでの教室でした。 最後ということで駐車場の掃除をしてくれました。 手前の色と奥の色を比べると一目瞭然でとても綺麗になりました。 残念ながら途中で雨が降ってきたので、中途半端になりましたが感謝です。
姿勢の話
2025.02.28(金)
体操の中で姿勢の話をしました。 姿勢が悪いと運動をしていても効果が出なかったり、もっとひどいと状態が悪くなる可能性もあります。 そうならない為にしっかりと説明して、安全に効率よくやってもらっています。
バランスゲーム
2025.02.21(金)
体操後にバランスゲームをしました。 崩さない様に色の付いた棒を順番に引き抜いてきいくゲームです。 数回で終わる事もあれば、あと数本になることもあり皆さん楽しんでいました。
ボールでインナーマッスル
2025.02.14(金)
ボールを使って肩のインナーマッスルを鍛えています。 肩のインナーマッスルが弱ると肩関節周囲炎、いわゆる五十肩になりやすくなります。 鍛えてあげることで改善にもなりますので、皆さん頑張ってやっていました。
