ポールに乗ってバランス
2023.12.23(土)
分かりにくいかもしれませんが、ストレッチポールという円柱状の物の上に寝てます。 ストレッチポールなのでストレッチを行うのが本来の目的ですが、体幹トレーニングも行えます。 画像の方達はポールに寝てもらい、右手以外を床から離しています。 結構なトレーニングです。 運動を継続する事によって、この様な事も出...
スクワット上級
2023.12.15(金)
スクワットは下肢の筋トレには欠かせないトレーニングメニュー。 今回はバランスディスクの上で行ってもらいました。 ディスクの上で行うことで下肢のトレーニングに加えて体幹も鍛えることができます。
大掃除しました
2023.12.07(木)
本日の大掃除は床。 掃除してからワックスをかけました。 始めは汚れてないかなと思いましたが掃除する前の写真と、掃除後の写真を比べるとその差は歴然！ やっぱり年に一度はワックスかけようと思いました。
記録更新
2023.11.28(火)
当体操教室の利用者さんの誕生日がありました。 詳しい年齢は言えませんが、100歳に近い方です。 グランドゴルフにも行かれていて、とても元気です。 来年も元気に誕生日をむかえられる様に体操頑張りましょう。
新教室を開催
2023.07.07(金)
８月より亀崎常盤町（旧加藤接骨院）で新教室を開催することになりました。 火曜日と金曜日の午前中（９：３０～１１：３０） 介護予防に早いなんてありません。 早いに越したことはないので、迷っているなら一度体験に！ お電話は20-1155 ぜひご連絡お待ちしています。
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