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Care prevention exercises
介護予防体操

体幹トレーニング

2026.10.02(金)

通所Aでは、毎回皆さんに体幹トレーニング[プランク]をして頂いてます プランクは体の軸である体幹の力を強くすることで姿勢の改善 お腹が引き締まる.基礎代謝がアップするなどさまざまな効果があると言われてます この日は70秒を皆さん真剣に取り組まれてました

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