夏が来ます！
2026.07.13(月)
皆様、暑い夏がじりじりとやってきますね。陽気が一年で最も強まり体はよく動きよく汗をかき、新陳代謝が活発になります。水分の代謝が乱れ、体の水分が奪われがちになるので水分補給、栄養補給を欠かさないようにしましょう。夏は心を滋養する、苦いものを食べるといいですよ。ゴーヤやピーマンなどおすすめです。
有料老人ホーム
2026.07.02(木)
なちゅらる有料老人ホームのオープンに向けて着々と準備を進めています。グループとして新しい取り組みです！オープン時期は年明け移行になりそうですが、楽しみにしていて下さい！
筋肉痛
2026.06.25(木)
先日約半年ぶりにバスケをしてきました！ 久しぶりのバスケはとても楽しく いい汗をかきリフレッシュできました！ ですが… 数時間後から身体のあちこちが痛く 翌日にはとんでもない筋肉痛が… 運動前運動後のストレッチの大切さと 急に動くのはあまり良くないなと改めて 思いました（笑）
今日は疲れたなって日には
2026.06.16(火)
GWは矢のような速さ過ぎて、もう６月半ば。蒸し暑く祝日がないと鬱々とした毎日を過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな方は手のマッサージをお勧めします。掌の真ん中にある労宮はストレスを和らげる癒しのツボ。親指と人差し指の間にある合谷のツボはストレス性の肩凝りの解消にいいツボです。リ...
夏の暑さ対策
2026.06.11(木)
コレから夏本番。 どんどん暑くなっていきます。 そんな暑い時に冷蔵庫から出してすぐの冷たい食品や、氷を入れた冷え冷えの食品を取るより陰性の食品を食べて胃にやさしく体を冷やしましょう。 レタスやキュウリ、トマトなど夏野菜やスイカやパイナップル、豆腐や添加物の入っている食品など色々ありますよ。
2026
8
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 |
