投げないボールトレーニング
2025.07.17(木)
常盤の教室です。 ボールを使ってのトレーニング。 ボールは投げるだけではありません。 ストレッチにも使えたりします。 ボールを使った方がやり易いストレッチもあります。
日本福祉大学学園祭
2025.07.07(月)
日本福祉大学の学園祭に行ってきました。 理学療法科や作業療法科があり、とても興味のあるものばかりでした。 上の2枚の写真は腕や足の重さを無力化してストレッチを行う装置で、日福大の教授さんのオリジナルです。 体験させていただきましたが、やる前よりも関節の可動域が広くなりました。 ぎっくり腰や肩こりはもち...
ラダーで脳トレ
2025.07.01(火)
ラダーという縄ハシゴのようなものを使い、脳トレをしました。 画像の通り、3と7の倍数で手を叩きながら歩きます。 歩き方もこちらが指示しますので、なかなかの難しさですが皆さん頑張ってやっていました。
