2026.02.03(火)
ラダーでの歩行トレーニングです。3の倍数で手を叩いて脳トレも行なっていきます。運動しながらの脳トレは記憶力、認知機能の維持・向上に効果的です。
< 過去のエントリーを日付から探す
