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Care prevention exercises
介護予防体操

定番のプランク

2025.01.24(金)

THE体幹といえばのプランク。 定番ですが正しい姿勢で行うのは意外に難しく、間違ったやり方をすると腰を痛める原因になります。 正しいやり方を指導して、正しい姿勢ができるように頑張っています。

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