トレーニングマシン紹介①
2024.06.14(金)
うちにあるマシンを紹介。 奥にあるのがレッグエクステンション、レッグカール。 太ももの前面、後面を鍛えるマシンです。 膝が痛い方におすすめ。 手前のマシンがシーテッドロウ。 背中の筋肉を鍛えるマシン。 猫背の方におすすめ。 まだまだあるので、随時紹介していきます。
2025
12
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
