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Care prevention exercises
介護予防体操

ストレッチ

2024.05.24(金)

運動前には、まずストレッチ。 これは大腰筋という足を挙げる際に使う筋肉のストレッチです。 腰痛にもかなり関係のある筋肉なので毎回行っています。

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