これぞ筋トレ
2024.04.19(金)
足に錘が付いてます。 この状態で足上げを10回行います。 しかも、上げる時間下す時間を設定してます。 翌日は筋肉痛が出る方がほとんど。 辛い運動ですが、頑張ってやってくれています。
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