医療・介護

富士山を眺めに

2024.06.28(金)

先日、梅雨の晴れ間に山歩きへ行って来ました。知らない土地へ出かけ綺麗な景色を見て、下山後は温泉で汗を流すことが私のリフレッシュとなっています。登山を運動的な側面からみると、山道を歩くことで下肢筋力や心肺機能が鍛えられます。また不整地を歩くためにはバランス能力を要し、大きな段差を登るために身体の柔...

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