ストレッチ前の
2025.03.19(水)
ストレッチポール体験したことあります？ 写真のように寝て、寝た時の床と身体の接地面を確認。 ストレッチポールを使ってストレッチをして再び床に寝ると、人によっては自分の下だけ床が凹んでいるかのようなくらい姿勢が良くなります。 ただ、長くは続きませんがいかに普段が歪んでいるかが分かります。
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