ボールでインナーマッスル
2025.02.14(金)
ボールを使って肩のインナーマッスルを鍛えています。 肩のインナーマッスルが弱ると肩関節周囲炎、いわゆる五十肩になりやすくなります。 鍛えてあげることで改善にもなりますので、皆さん頑張ってやっていました。
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