バランススクワット
2024.03.15(金)
バランスディスクの上でスクワットしてます。 下肢の筋力強化に加えてバランス能力も鍛えることができます。 こちらの方の膝の角度、直角よりも曲がっています。 結構きつい！ 難しい方は補助でスタッフが付くので、自信が無い方でも安心して行えます。
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