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Care prevention exercises
介護予防体操

タオルで肩の体操

2024.03.08(金)

タオルを使ってのトレーニングです。 肩甲骨と背骨の間にある筋肉を鍛えています。 この筋肉が弱くなると猫背になりやすくなってしまいます。 猫背は身体が丸まることで内臓を圧迫して呼吸が浅くなったり、消化が悪くなったりもします。 見た目的な問題だけではないので、しっかりやっていきます。

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