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Care prevention exercises
介護予防体操

スクワット上級

2023.12.15(金)

スクワットは下肢の筋トレには欠かせないトレーニングメニュー。 今回はバランスディスクの上で行ってもらいました。 ディスクの上で行うことで下肢のトレーニングに加えて体幹も鍛えることができます。

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