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Care prevention exercises
介護予防体操

スクワットは下肢の筋トレには欠かせないトレーニングメニュー。

今回はバランスディスクの上で行ってもらいました。
ディスクの上で行うことで下肢のトレーニングに加えて体幹も鍛えることができます。


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