夏真っ盛り、今年も異常な暑さで夏バテはしていませんか？
夏バテに効くものといえば、豚肉やウナギなどビタミンＢ群を含む食べ物がよくいわれます。
加えて牛乳にも夏バテに効果があるそうです。ミネラルやたんぱく質も含まれており、毎日の生活に手軽に取り入れられる食品ですね。
我が家は家族全員、毎朝コップ一杯の牛乳を飲んでいます。
色々な食品をバランスよく摂り、この夏を元気に乗り切りましょう。

---