今週末ようやく梅雨入りとなりそうです。今年はメリハリ型と言われ、降る時はザッと降り晴れると危険な暑さが隣合わせとなるため、体調管理は大切になりそうですね。
この時期になると、めまいがしたりなんとなく身体がだるかったりと体調に変化のある方はいませんか？梅雨時期の不調は、気圧の変化を内耳がキャッチして身体が変化しようとすることで自律神経が乱れ、体調不良として現れるそうです。乗り物酔いしやすい人は内耳の揺れに弱い方が多いため、体調を崩しやすいようです。また、食中毒を起こしたりダニ・カビの繁殖もしやすい時期になります。
食品の取り扱いやアレルギーにも注意しながら、十分な睡眠・休息をとって心身の調子を整えましょう。

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