朝晩の冷え込みが少しずつ強くなり、秋から冬へと季節が移り替わる時期になりました。
寒い季節を元気に過ごすためには、早めにお部屋の環境を整えておくことが大切です。
今回は、ご自宅で安心して過ごすために、今からできる冬支度のポイントをご紹介します。

①お部屋を暖かく保ちましょう。
寒い季節は、室温が低くなることで身体に負担がかかることがあります。
特に高齢の方は寒さを感じにくい場合もあるため、室温を確認しながら暖房を上手に活用しましょう。
また暖かい部屋と寒い廊下・脱衣所・トイレとの温度差にも注意が必要です。脱衣所等もできる範囲で暖め、急激な温度変化を避ける工夫をしましょう。
②乾燥対策も忘れずに！
空気が乾燥する季節は、のどや鼻の粘膜が乾燥しやすくなります。
加湿器を使用したり、こまめに換気をしたりして、快適な室内環境を整えましょう。
加湿器は定期的にお手入れをして、清潔に使用することも大切です。
③転倒しにくいお部屋作りを
寒くなると、厚手の衣類や靴下、暖房器具などが増え、室内での転倒リスクが高まることがあります。
次のポイントを確認してみましょう。
〇床に物や電気コードを置かない
〇カーペットやマットのズレを防ぐ
〇夜間の移動に備えて足元を明るくする
ちょっとした工夫が、安全な生活に繋がります。

私たち訪問看護・リハビリスタッフは、体調の確認やケアだけでなく、ご利用者様が安心して生活できる住環境にも目を向けています。
『最近、部屋が寒くなって来た』『夜中のトイレが少し不安』など
日常の小さなお困りごとも、ぜひご相談してください。
寒い季節も住み慣れたご自宅で安心して過ごして頂けるように、一人ひとりの生活に合わせた支援を大切にしていきます。
皆様も早めの冬支度で、これからの季節を元気に過ごしましょう！

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