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皆様、暑い夏がじりじりとやってきますね。陽気が一年で最も強まり体はよく動きよく汗をかき、新陳代謝が活発になります。水分の代謝が乱れ、体の水分が奪われがちになるので水分補給、栄養補給を欠かさないようにしましょう。夏は心を滋養する、苦いものを食べるといいですよ。ゴーヤやピーマンなどおすすめです。

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