歩幅訓練 2025年03月27日(木) 今日はラダーを使って歩幅を大きくする運動。 高齢になってくると、筋力や柔軟性の低下により歩幅が狭くなります。 歩幅が狭くなると長い距離を歩くのが困難になってしまいます。