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Care prevention exercises
介護予防体操

鶴の舞ではありません!

よく見るとお尻に下に何かあります。
バランスディスクといって空気の入ったクッションみたいなものです。

バランスディスクに座って手や足を上げることで体幹のトレーニングになります。

体幹を鍛え、いい姿勢になって歩行が安定する様になればいいなと思います。



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