明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

これはヨガではありません！
ストレッチです。
背中とお尻を一緒に伸ばしています。

こちらの教室は体操でも痛みがある方の取りつつ体操をやる教室です。
痛みがあっても動きたい方におすすめです。

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